SM-KURS


 

Rückentraining, Muskulaturaufbau und Konditionstraining für einen gesunden Rücken

 

Der Kurs beinhaltet eine Abwechslung aus Pilatesübungen, Spiralstabilisation und M. Norbekov Übungen. Ihr gesunder und kräftiger Körper bildet den Ausgangspunkt für alle Ihre Lebensaktivitäten. Dr. Smisek versteht es ausgezeichnet, Fehlhaltungen und die damit verbundenen muskulären Dysbalancen, mit ganz gezielten Übungen nachhaltig zu korrigieren. Er befasst sich seit über 40 Jahren sehr erfolgreich mit Spiralstabilisation, Mobilisation und Koordination über die Muskelketten. Diese Methode ist bereits in vielen Ländern rund um den Globus bekannt. In Deutschland ist die Spiral-Stabilisation Krankenkassen anerkannt. 

Die Norbekov-Methode beinhaltet einfache, zugleich effektive Übungen mit deren Hilfe sie ihren Körper aktivieren und sie lernen somit die vollkommene Beherrschung Ihres Körpers.